四年旅程，一路成长——小雨的创作纪念日

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3.19 故事对话
故事对话师：理查
故事来访者：小雨

附上很贴合状态的当天日历

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“新”认知

我一定可以！

【之前】除了这，我都可以。【当前】之前遇到的挑战不难，迟早遇到更难的东西时会崩。与其在一个未知的、可能存在外部压力的情况下崩，不如在有选择的、时间线较长能调节的情况下去挑战一下。【终局】或许，读博是以最小的代价，找到坚信自己可以的信心源泉：如果我连这都可以，可以不断跌倒然后不断站起来，那么还有什么是不可以的呢？

状态变化

找回自己更喜欢的状态。

【现象】第二天八点就自然醒了，然后出门去实验室

【感知】发现了潜在的、之前一直忽略的、但很重要的一个作用因素：对科研这件事没有信心。
不想去再经历全力以赴、然后失败，导致会不敢也不想面对、下意识的逃避（而之前没有意识到，这还可能是逃避）：不开始就不会失败。

感受

🎈请教学长后，有封印松动的迹象：#所以师兄坚持的原因是什么呀#

因为他内心不想放弃吧，相信自己坚持下去会成功。
至于为什么会相信自己一定会成功，就像相信太阳会在每一天从东边升起，不知道为什么会这样，但它就是这样发生的。

💌然后收到推送：读博逐渐培养强者思维。

我永远有解决问题的能力。
面对任何人任何事，都不把自己放在下位，把自己当成承受者，只能被动接受事情的发生。
而是要有一种主动的心态，问题迎面而来时，告诉自己，这是主动选择的。
我知道自己缺乏什么历练，所以给自己做了这样的安排。
我不会逃避，我可以解决。
这一次解决不了，也可以积攒经验。
下一次，下下一次，我总会处理掉这个问题。
问题就这种程度了，但是我在一步步变得强大。
一切都在掌控之中，问题不大，放轻松。

🍀以上，终于好像就想通了。

学长在对话过程中，通过挖掘自己过去可以的经历
引导关注之前忽略的另一个方向：之前可以，为什么现在不可以呢？
不断加深：#自己现在也可以# 的心理暗示。

复盘

在找到答案后，同时理解了三个现象

之前在周围人身上找人生目标，但一直不符合预期的原因之一：
可能自己有想要的目标、甚至有解题过程，但不相信自己能实现这个目标，所以会以为这个目标不是自己想要的。之前去实验室逐渐变少，在对话中也有大量提及游戏、博客创作，可能更深层次的原因是：
每天科研之后被摧残自信，要在其他地方找补偿，
科研之外的活动（游戏、自媒体），是那时尝试性的自我和解，重新获得自信力量的过程：做通过自身努力能掌控、“获胜”得到回报的事情，
直到不断强化自己很棒，觉着自己可以的时候，才有勇气面对科研：再试试、说不准科研也可以呢？当我梳理完，再回看科研以来的这一年半，惊觉自信这个东西，不知不觉就被我遗落掉好久了。从科研不自信，逐步到延展到其他方向上都有点不自信了。不禁有点后怕，幸好防微杜渐、未病先治，避免了更大更难的一场考试。

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感谢故事对话师理查，感谢冥冥之中的这次对话，很有意思也很有意义的一次体验，带我探索了（大概率是）事情背后的真相

虽然最后的答案和最初的问题不一样，但这个答案从另一个纬度绕道，解决了这个问题背后的问题，从而根源上解决了这个问题。

朝着未来，继续持续创作

未来，我会继续我的创作之旅。我知道，路途可能会充满挑战，但我也相信，只要怀揣好奇与热爱，脚下的路就不会太难走。我期待着与大家分享更多的技术文章和读博感受，同时在这一过程中不断地汲取新知，和大家一起学习成长。

再次感谢大家的支持与陪伴。今年小雨将尽力每天记录，每周进行送书福利活动。未来的道路上，希望能继续与你们一同成长！

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